마그네슘1 두통에 좋은 음식 TOP 10 – 먹으면 좋아지는 식단 🍽️ 두통에 좋은 음식 TOP 10 – 먹으면 좋아지는 식단 🍽️두통이 자주 생긴다면 어떤 음식을 먹느냐가 중요합니다!특정 영양소가 부족하면 두통이 심해질 수 있지만,반대로 두통 완화에 도움을 주는 음식을 섭취하면 증상을 줄일 수 있어요.오늘은 두통을 예방하고 완화하는 데 좋은 TOP 10 음식을 소개해 드릴게요! ✅1. 바나나 🍌 – 마그네슘 & 칼륨이 풍부✔ 마그네슘이 혈관을 이완시켜 두통 완화에 도움✔ 칼륨이 혈압 조절을 도와 고혈압성 두통 예방✔ 스트레스와 피로로 인한 긴장성 두통 완화💡 Tip: 아침 식사나 간식으로 섭취하면 좋아요!2. 아몬드 🥜 – 천연 진통제 효과✔ 마그네슘이 신경 안정 & 혈류 개선✔ 뇌의 혈관을 이완시켜 편두통 예방✔ 비타민E가 포함되어 있어 스트레스성 두통 완화💡 .. 2025. 2. 28. 이전 1 다음
