두통이 사라지지 않는 이유? 원인별 해결책 총정리
두통이 사라지지 않는 이유? 원인별 해결책 총정리 🤯머리가 지끈거리고, 진통제를 먹어도 잘 낫지 않는 두통… 혹시 경험해 보셨나요?두통은 흔한 증상이지만, 원인을 정확히 파악하지 않으면 쉽게 해결되지 않습니다.오늘은 두통이 계속되는 이유와 원인별 해결 방법을 알아보겠습니다! ✅ 1. 만성 두통이 지속되는 주요 원인 ⚠️🏋️ 1) 긴장성 두통 (스트레스 & 근육 긴장)✔ 원인: 스트레스, 잘못된 자세, 피로, 수면 부족✔ 증상: 머리 전체가 조이는 느낌, 뒷목과 어깨 뻐근함✔ 해결책:규칙적인 스트레칭 & 마사지온찜질 (뒷목 & 어깨 근육 이완)카페인 줄이고 충분한 수분 섭취🍷 2) 편두통 (혈관 확장 & 신경 과민 반응)✔ 원인: 유전적 요인, 음식(초콜릿, 치즈, 카페인), 스트레스, 호르몬 변화✔..
2025. 2. 28.
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