단백질음식1 탈모에 좋은 음식 vs 탈모를 악화시키는 음식 리스트 탈모에 좋은 음식 vs 탈모를 악화시키는 음식 🍽️탈모 예방을 위해서는 샴푸나 치료제뿐만 아니라 식습관 관리도 중요합니다.어떤 음식이 모발 건강에 도움이 되고, 어떤 음식이 탈모를 유발하는지 알아볼까요?탈모에 좋은 음식 🥗✅ 단백질이 풍부한 음식계란 🥚: 모발의 주요 성분인 케라틴 합성을 돕는 비오틴이 풍부합니다.연어 🐟: 오메가-3 지방산이 함유되어 두피 건강을 개선하고 염증을 줄여줍니다.닭가슴살 🍗: 단백질이 많아 모발 성장에 도움을 줍니다.✅ 비타민 & 미네랄이 풍부한 음식견과류 (호두, 아몬드) 🥜: 비타민E, 셀레늄, 아연이 함유되어 두피 혈액순환을 원활하게 합니다.시금치 🥬: 철분과 엽산이 풍부해 모근에 산소를 공급하고 모발 성장을 촉진합니다.당근 🥕: 비타민A가 함유되어 두피 .. 2025. 2. 28. 이전 1 다음
