지압1 두통에 효과적인 마사지 방법 5가지 💆♂️ 두통에 효과적인 마사지 방법 5가지 💆♂️두통이 생기면 진통제부터 찾으시나요?하지만 두통의 원인에 따라 올바른 마사지를 하면 약 없이도 빠르게 완화될 수 있습니다!오늘은 두통에 효과적인 마사지 방법 5가지를 알려드릴게요. ✅1. 관자놀이 마사지 – 편두통 완화 🎯✔ 효과: 머리 한쪽이 욱신거리는 편두통 완화✔ 위치: 관자놀이(태양혈) – 눈썹 끝과 귀 사이 움푹 들어간 부분💆♀️ 마사지 방법1️⃣ 양손 검지와 중지를 이용해 관자놀이를 부드럽게 누른다.2️⃣ 원을 그리듯이 천천히 마사지한다 (시계 방향 & 반대 방향 번갈아가며).3️⃣ 30초~1분간 반복하며 깊이 호흡한다.💡 Tip: 아로마 오일(라벤더, 페퍼민트)을 사용하면 효과가 더욱 좋아요!2. 눈썹 마사지 – 눈 피로 & 긴장성 두통 완.. 2025. 2. 28. 이전 1 다음
