시력보호1 눈 피로와 두통의 관계 – 올바른 눈 관리법 👀💆♂️ 눈 피로와 두통의 관계 – 올바른 눈 관리법 👀💆♂️하루 종일 스마트폰이나 컴퓨터를 사용하다 보면 눈이 뻑뻑하고 머리까지 아픈 경험 해보셨나요?눈 피로가 심하면 긴장성 두통, 편두통까지 유발될 수 있어요.오늘은 눈 피로와 두통의 관계 그리고 눈을 건강하게 유지하는 방법을 알려드릴게요! ✅ 1. 눈 피로가 두통을 유발하는 이유 🤯📌 1) 눈 근육의 과도한 긴장✔ 장시간 화면을 보면 눈 근육(모양체근)이 긴장하며 피로가 쌓임✔ 이 긴장이 지속되면 이마·관자놀이·눈 주변 두통으로 이어짐📌 2) 블루라이트 & 건조한 환경✔ 스마트폰, 모니터에서 나오는 블루라이트가 눈을 피로하게 만듦✔ 장시간 화면을 보면 눈 깜빡임 횟수 감소 → 안구 건조 → 두통 유발📌 3) 혈액순환 저하 & 산소 부족✔ 눈 주변.. 2025. 3. 1. 이전 1 다음
