목결림1 두통에 좋은 베개, 어떤 걸 선택해야 할까? 🛏️💆 두통에 좋은 베개, 어떤 걸 선택해야 할까? 🛏️💆♂️혹시 아침에 일어났을 때 머리가 무겁거나 두통이 심한 경험이 있으신가요?잘못된 베개 선택이 긴장성 두통, 편두통, 목 결림의 원인이 될 수 있어요.오늘은 두통을 줄여주는 베개 선택법 & 추천 베개 종류를 알려드릴게요! ✅ 1. 베개가 두통에 영향을 주는 이유 🤔✔ 목과 머리의 균형이 깨지면 혈액순환이 원활하지 않음✔ 경추(목뼈) 압박 증가 → 뒷목 근육 긴장 → 긴장성 두통 유발✔ 잘못된 베개 사용 시 호흡 방해 → 산소 부족 → 두통 악화💡 결론: 내 몸에 맞는 베개를 사용하면 두통 예방 효과 UP!2. 두통 예방을 위한 올바른 베개 선택 기준 ✅🔹 1) 적절한 높이 (목과 척추 정렬 유지)✔ 높이 6~10cm가 이상적✔ 너무 높으면 목이.. 2025. 3. 1. 이전 1 다음
