모발건강2 탈모에 좋은 음식 vs 탈모를 악화시키는 음식 리스트 탈모에 좋은 음식 vs 탈모를 악화시키는 음식 🍽️탈모 예방을 위해서는 샴푸나 치료제뿐만 아니라 식습관 관리도 중요합니다.어떤 음식이 모발 건강에 도움이 되고, 어떤 음식이 탈모를 유발하는지 알아볼까요?탈모에 좋은 음식 🥗✅ 단백질이 풍부한 음식계란 🥚: 모발의 주요 성분인 케라틴 합성을 돕는 비오틴이 풍부합니다.연어 🐟: 오메가-3 지방산이 함유되어 두피 건강을 개선하고 염증을 줄여줍니다.닭가슴살 🍗: 단백질이 많아 모발 성장에 도움을 줍니다.✅ 비타민 & 미네랄이 풍부한 음식견과류 (호두, 아몬드) 🥜: 비타민E, 셀레늄, 아연이 함유되어 두피 혈액순환을 원활하게 합니다.시금치 🥬: 철분과 엽산이 풍부해 모근에 산소를 공급하고 모발 성장을 촉진합니다.당근 🥕: 비타민A가 함유되어 두피 .. 2025. 2. 28. M자 탈모 vs O자 탈모 – 유형별 원인과 해결법 M자 탈모 vs O자 탈모 - 유형별 원인과 해결법 💡탈모에도 여러 유형이 있다는 사실, 알고 계셨나요?특히 남성 탈모의 대표적인 형태인 M자 탈모와 O자 탈모는 원인과 진행 과정이 다르기 때문에 맞춤형 관리가 필요합니다.오늘은 이 두 가지 탈모 유형의 차이점과 효과적인 해결법을 알려드릴게요! ✅M자 탈모 - 이마가 넓어지는 탈모 😟M자 탈모는 이마 양옆의 헤어라인이 점점 후퇴하면서 M자 형태로 변하는 탈모입니다.이마가 넓어 보이고, 앞머리를 내리거나 스타일링하는 것이 점점 어려워지죠.M자 탈모의 주요 원인유전적 요인 - 가족력이 있다면 M자 탈모가 진행될 가능성이 높아요.호르몬 (DHT) - 남성호르몬인 DHT가 모근을 공격해 탈모를 유발합니다.스트레스 - 만성적인 스트레스는 혈액순환을 방해해 모발.. 2025. 2. 28. 이전 1 다음
